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幼师应该如何调节心态和情绪

情感,是人的心理活动的组成部分,是人对客观事物的一种主观体验。情感本身没有好坏之分,关键在于因情感而表现的行为是否得体,当一个人长年积聚消极情绪时,不知不觉地就进入了不良情绪,从而影响了生活和工作。


身为老师,我们每天都要肩负着繁重的任务,还要面对不同性格的学生,而教师也是凡人,当学生在你面前气氛紧张时,说“你讨厌”;当学生一再不守纪律时,当学生扰乱教室时,当家长质疑你的教学行为时...负面情绪就会爆发并失控。

然而,情绪是可以控制管理的,作为一个合格的幼儿教师,要学会做情绪的主人,并能管理自己的情绪,这篇文章作者给你一些方法和建议:

从不同的角度看这个世界。


幼师应该如何调节心态和情绪.jpg


如果事情不能按我们预期的方向发展,那么就从另一个角度来看吧。举个例子,一个学生,他花了很多时间来教,但是仍然没有进步,家长对你提出质疑,这时,你首先要改变自己的信念,从而改变自己的情绪。

合理地发泄。

要理性地发泄不良情绪,能找到适合自己的发泄方式,前提是不伤害他人为前提,我们可以大哭一场,可以找朋友倾诉,可以去购物,可以去唱歌,可以去旅行,等等。

深呼吸,用微笑进行治疗。


消极情绪爆发时,可以试着深呼吸几次,放松一下自己,让心情轻松下来,让心情平静下来,冷静后要记得嘴角微微上扬,想想生气的坏处,再重复几次,直到情绪稳定下来。

四是冷加工。

遇到负面情绪时,要先冷处理,再处理实际问题,先让自己的心态平静下来,才能冷静理智地处理问题。比如,有一个孩子,总会扰乱课堂,此时不要先急着批评教育孩子,自己先冷静下来,慢慢深呼吸,等情绪稳定了再和孩子好好谈谈。


理性地控制自己的情绪,做自己情绪的主人,无论是对自己,还是对身边的人,都很重要。有时,我们的心情,可能只是一个心结。积极向上的情绪可以帮助我们更好地面对生活和工作中的各种烦恼,放松心情,用一颗“淡定”的心去面对世间的烦恼。


发布时间:2020-11-23 15:38 来源:www.cdysxx.com 点击量:2071 次
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